co jest

W takiej sytuacji mało sensowne jest zawracanie uwagi na to, co w zakładce "zastosowanie" sugeruje producent. Skoro wiesz ile powinieneś jeść kalorii i składników odżywczych, to również kontrolujesz ilości których nie jesteś w stanie dostarczyć z różnych względów. Właśnie wtedy można uzupełnić te braki białka i węglowodanów odżywka typu gainer. [...]

jeszcze napisz jaki jest twoj cel ??? po co chcesz robic taki trening wiecej info napewno pomoze

Ja na twoim miejscu nic bym nie brał z tego co wymieniłes. Efekty bedą mizerne lub wogóle ich nie bedzie. Wyciskasz prawie 200% swojej wagi a to jest z.a***iscie wielki wynik. Jezeli chcesz wyciskac wiecej to popracuj troche nad rozwojem wlasnych miesni i ustaw sobie trening typowo na siłe.

dawkowanie na opakowaniu jest napisane ogolnikowo wiadomo co czlowiek to inna potrzeba wiec w zaleznosci od pory dnia, aktualnego zapotrzebowania ... ... bierzesz taka porcje jaka ci pasuje pozdro ...

[...] takiego: 1-4 antek 1-8 enan 1-10 deka 8-13 prop 7-13 wino albo wogóle wyje.bał bym antka i zrobił tak: 1-8 enan 1-10 bold 6-12 npp albo 1-10 deka 8-13 prop 7-13 wino Wiesz jest tyle możliwości ze az chooj staje jak o tym podumać dłużej i z własnego doświadczenia wiem ze do tego czasu bedziesz tyle razy zmienial decyzje ze juz sam nie bedziesz [...]

[...] tutaj po aminokwasy, glutamine, białko oraz...wlasnie :) (nie wiem za wiele o Tobie wiec ciezko wyrokowac). Dokladnie co i dawki zależa od Twojej budowy stażu itd Na rynku jest wiele suplementów (wartych uwagi ) ze wzgledu jednak na poziom danego zawodnika nie wszystkie nadają sie do użycia. Te wymienione wyżej na pewno sie przydadzą (o ile [...]

Może jesteś meteoropatką? Jedz więcej owoców, wietrz często pokój, spaceruj/biegaj, trudno określić co Ci jest:)

Aminy mogą być. W bcaa patrz na stosunek leucyny (2) do pozostałych (1). Czyli ten produkt spełnia norme. Co do szejka to jeśli od wstania do śniadania mija sporo czasu to może być. Możesz tylko gluta odpuscić bo jej działanie w budowaniu masy jest niestety przereklamowane.

Co do m-drola to bierz ten z datą do 2012 bo one byly pewne, a 2013 to już jest loteria. Wogóle ciężko już dorwać te z datą do 2012, ale ja naszczęscie jeszcze mam 2/3 opakowania :-D Zastanawialem się żeby kupić Trena z nutra coastal, ale podobno produkty z tej firmy już nie dzialają. Macie jakieś informacje o tym ? Zmieniony przez - Kokser7 w [...]

zaczynam, na poczatek cos slabszego pozniej wchodze na clena+eca na zmiane 2on 2off i potrzebuje rowniez rady co do czegos zeby miecho nie spadalo wrzucic jakis stack kreatynowy? oczywiscie bcaa 10g przed i 10po treningu jest

mozesz podac jakies konkretne nazwy ? bo jest tego tyle na rynku ze nie wiem co mam wybrac ? gory dzięki pozdrawiam

[...] http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Pozdrawiam

Rezeszly ze nie da sie polaczyc, nawetgdy probuje scisnac to moooze cos drgnie, ale i tak sie nie polacza a jak puszcze to znowu szpara i na dodatek zaczyna sie wysypywac ten, nawet nwm co tam w srodku jest :D cement czy zaprawa :D

ja też daje jednego kapsa tej omegi dziennie. co d3 to jest około 400 IU, raczej w obecnym okresie Ci starczy w lato.

Wchodzisz na kulturysta.com tam jest dział "artykuły" w tym dziale wybierasz "trening" i tam znajdziesz to co cie interesuje. Czekam na SOGA

[...] co sprawdzałem (praktycznie 3 produkty bezkonkurencyjne czyli arbuterol universala, shredded sana i h20 lean mrm) w porcacj jakie podaje producent, zdecydowanie najlepszy jest Shredded Sana :) dodam - że najlepiej stosować 2 porcje tylko. 1 rano przed aerobami, druga w poludnie, przed treningiem siłowym Zmieniony przez - Czarnuchok w dniu [...]

a co to jest prolon?

co w tym pyt. jest głupiego..! :>?? chce sie czegos dowiedziec od ludzi ktorzy juz to brali..!!! a ty zamiast negowac bys cos poradził:)

[...] to najlepiej jeść galaretki, może jakiś suplement z glukozaminą i się ruszać umiarkowanie, wtedy na starość na pewno stawy będą OK. Niejako fundamentem kulturystyki jest podnoszenie obciążeń co już samo w sobie obciąża stawy bardziej niż ich normalne użytkowanie. Więc jeżeli ktoś się bierze za kulturystykę w wydaniu amatorskim to musi [...]

[...] czyjeś laski myśląc, że złapali byka za rogi. :) Dostał strzał ostrzegawczy między oczy. Ochroniarze to też w większosci buraki, więc nie ma co nad nim płakać, choć powinien dostać 25 lat, żeby jakiś inny diota sobie nie pomyślał, że taki sposób rozwiązywania prolemów jest naturalny. Zmieniony przez - Scorpion17 w dniu 2010-06-15 13:45:48